Conoce como regular tu Tránsito Intestinal con Pautas y consejos Saludables :

-Incrementar el consumo de fibra en la dieta de forma gradual.

-Aumentar el consumo de cereales integrales y legumbres.

-Tomar diariamente 5 raciones de vegetales y frutas. También es recomendable el consumo diario de una ración de  frutos secos y semillas.

-Reducir el consumo de grasas y productos procesados.

-Beber agua suficiente , mínimo 1´5 litros diarios.

-Elegir proteínas de buena calidad.

-Realizar actividad física diariamente, al menos 30 minutos.

En Farmatural Puerto Alcudia contamos con el asesoramiento especializado para ayudarte a mejorar tus hábitos alimenticios. Consúltanos.