Recupérate de los excesos de la Navidad

Estamos en la época del año cuando más y mejores buenos propósitos tenemos!. Después de las Fiestas, compartir y pasarnos quizás un poco con la comida viene el momento de limpiar nuestro cuerpo. Con la alimentación saludable podemos hacerlo. Limpiar nuestro cuerpo no es dejar de comer. Tenemos una gran variedad de buenos alimentos como verduras, frutas, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables.

  • Haz tres comidas principales al día y dos de apoyo.
  • Bebe mucha agua.
  • Muévete!. Importante hacer ejercicio, andar, ir en bici…
  • Existen complementos que nos pueden ayudar. En Farmatural te damos información y asesoramiento.